Teil 1

Im Folgenden finden Sie eine Reihe von Aussagen. Bitte geben Sie bei jeder Aussage an, wie stark Sie zustimmen.

 

Wie stark stimmen Sie den Aussagen zu?gar nicht   ...       sehr stark
Humor ist ein effektiver Weg, mit Problemen umzugehen.  

            

Ich ärgere mich schnell, wenn nicht alles so läuft, wie ich möchte.

           

Ich kann schwierige Situationen gut akzeptieren.

           

Ich lasse mich von einem Problem nicht gefangen nehmen.

           

In einer Situation, in der ich lachen oder weinen könnte, lache ich lieber.

           

Jeder Fehler ist einer zu viel.

           

Manchmal bedarf es eines radikalen Wechsels der Perspektive, um ein Problem neu zu bewerten.

           

Nach Krisen gelingt es mir schnell, meinen alltäglichen Rhythmus wieder aufzunehmen.

           

Ich beklage mich nicht bei anderen Personen über meine Probleme.

           

Ich bin ein Optimist.

           

Ich glaube, auf schlechte Tage folgen auch wieder gute.

           

Ich sehe mit Zuversicht in meine Zukunft.

           

Ich kann Probleme auch gut vorübergehend einmal ruhen lassen.

           

 
Wie stark stimmen Sie den Aussagen zu?gar nicht   ...       sehr stark
Ich glaube, aus jedem Fehler kann ich lernen.

           

Auch in belastenden Situationen finde ich noch etwas zum lachen.

           

Die Dinge entwickeln sich selten so, wie ich es mir wünsche.

           

Die Welt ist schlecht zu mir.

           

Gelegentliche Misserfolge machen mir nichts aus.

           

Es fällt mir leicht, ein Problem aus der Distanz zu betrachten.

           

Es fällt mir schwer, mich auf neue Dinge einzustellen.

           

Wenn ich Probleme habe, verliere ich oft meinen Sinn für Humor.

           

Für mich sind Tagträume spannender als das wirkliche Leben.

           

Wenn ich ein Problem habe, kann ich an nichts anderes mehr denken.

           

Wenn ich die lustige Seite der Dinge sehe, erscheinen die Probleme gleich gar nicht mehr so groß.

           

Es fällt mir leicht, ein Problem aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten..

           

Es fällt mir leicht, mich zu erholen.

           

Es macht mir nichts aus, einen Misserfolg vor anderen einzugestehen.

           

 
Wie stark stimmen Sie den Aussagen zu?gar nicht   ...       sehr stark
Rückschläge auf dem Weg zum Ziel machen mir wenig aus.

           

Dauernd nach Perfektionismus zu streben, finde ich übertrieben.

           

Es ist schwer sich vorzustellen, dass Arbeit auch Spaß machen kann.

           

Probleme lösen sich auch, wenn ich nicht an sie denke.

           

Ob ich im Leben etwas erreiche, hat wenig damit zu tun, wie sehr ich mich anstrenge.

           

Ich bin mir auch in einer Krise sicher, dass ich da schon durch kommen werde.

           

Es gibt Tage, an denen einfach nichts gelingen mag.

           

Viele haben es leichter als ich.

           

Es macht mich unruhig, wenn meine täglichen Routinen gestört werden.

           

Wenn sich jemand über mich ärgert, ist das nicht meine Schuld.

           

Auch gute Dinge müssen weiter entwickelt werden.

           

Ich habe ein starkes Durchhaltevermögen.

           

Ich habe vielfältige Interessen.           
Es ist auch bei der Arbeit wichtig, sich und seinen Zielen treu zu bleiben.

           

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